1分快3怎么倍投不要给1岁以下孩子喝果汁?营养专家为您答疑解惑

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美国儿科学好建议家长——

不想说给1岁以下的孩子喝果汁

广西的营养专家告诉你这到底有那么道理

广西新闻网-当代生活报记者 陈佳嘉

核心提示

小豆的妈妈在儿子满6个月后 ,每天给小豆加进300-3000毫升的果汁作为辅食。近日  ,她在网络上看多了从前一则消息:美国儿科学好在官方杂志《儿科》发布《儿童饮用果汁指南》  ,指出果汁对1岁以下幼儿弊多利少  ,建议家长不想说给亲们喝。“为什么会么会么对孩子成长有帮助的果汁  ,果真不建议饮用?”小豆的妈妈满心疑惑。

在记者的采访中  ,广西的营养专家表示  ,水果被榨成果汁后  ,对身体有益的植物素、纤维素基本流失 ,只剩下水分和糖分。果汁将由于 孩子的血糖突然保持在较高的水平  ,影响孩子的食欲 ,严重的就有对肾脏等多器官造成损伤。

果汁糖分大

容易造成

孩子肥胖

此前  ,美国儿科学好突然建议不想说给6个月以下的婴儿喝果汁。可鉴于越多证据显示 ,饮用果汁或多或少会引发儿童肥胖和蛀牙 ,所以在最新发布的《儿童饮用果汁指南》中决定把不喝果汁的建议年龄  ,从6个月提高至1岁。一同还指出  ,18岁以下的孩子也应该限制果汁的饮用量  ,建议直接吃新鲜水果。

“人太好  ,在2016年版的《中国居民膳食指南》里就有提到 ,6月龄内婴儿建议纯母乳喂养  ,7-24月龄婴幼儿需继续母乳喂养  ,并逐渐引入各种食物。从富铁泥糊状食物结束了了  ,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等  ,逐渐增加食物种类 ,逐渐过渡到半氯化氢气体或氯化氢气体食物 ,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等  ,其中并那么果汁。”自治区人民医院营养科主治医师陆光成称  ,我国《膳食指南》就明确写明 ,并能用果汁来代替水。

《纽约时报》拿苹果手机6手机手机举了个例子。半杯(4盎司  ,约112克)的苹果手机6手机手机片含1.5克纤维  ,300卡路里热量和5.5克糖;而半杯(4盎司)的苹果手机6手机手机汁含0克纤维 ,300卡路里热量和13克糖。

陆光成介绍 ,有两个 苹果手机6手机手机并能榨出很少的果汁  ,这却说明  ,果汁中的能量密度比新鲜的水果要大得多。亲们吃有两个 苹果手机6手机手机或多或少感觉饱了  ,但喝一杯果汁却不想人太好饱  ,说明果汁的饱腹感比新鲜水果要低得多。此外  ,果汁中的糖分比新鲜水果的高 ,或多或少家长为了追求果汁的汤色  ,还在果汁中加进糖分 ,由于 一杯果汁中能量非常高。而高能量就容易造成肥胖。



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